• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: träningsplan (список заголовков)
11:59 

Начало тренировочного сезона

Работник: повар, конюх и плотник.
всегда сопряжено. Одновременно с нами сезон открывают охотники. И сколько раз приходилось разворачиваться после встречи с каким-нибудь мужиком с ружьём. Стоим, сверяем карту, выясняем, что стоят они как раз на нашем маршруте, и мы едем домой. История про застреленного охотником лыжника в лесу на меня в своё время сильное впечатление произвела.
В этом году всё ещё круче. В нашем лесу проходят военные учения. На входе в лес стоят предупреждающие знаки, над домом пролетают грузовые вертолёты и со страшным грохотом штурмовики, а мы гуляем по асфальту.

@темы: Träningsplan, Вести с полей

15:25 

Например, сегодня

Работник: повар, конюх и плотник.
12 км, 1,5 часа, минус 5.
В лесу красота просто.


@темы: Träningsplan

14:33 

Чего-то я в этом году

Работник: повар, конюх и плотник.
Совсем не делаю фотографий и видео с наших прогулок. Во-первых, я думаю, потому что мы ездим чаще ночью. Во-вторых, холодно руки из варежек доставать. Ну, и подозреваю, однообразность мотива меня останавливает.
Но это не значит, что мы не развлекаемся. Всё как всегда. Только борода длиннее.




@темы: Träningsplan

15:12 

У нас тут

Работник: повар, конюх и плотник.
тишина. Я днями в конторе, моськи дома в полудрёме валяются. Это когда они Эльскова по улице не таскают.
А вот на выходных ездили мы наши 20 км. Моськи хорошо стартуют. Первые 10 км бодрые такие. Раньше их только на пару км хватало, а сейчас катишься за ними, природой любуешься. Красота.
Ехали сначала по расчищенному, потом по следу от скутера (ну, снегокат такой, не знаю, как оно по-русски называется). Зверушек в лесу, судя по следам- море. Но видели только лося, он за дерево прятался. Но так себе выходило.
И вот едем, кругом прелесть, и вдруг на дороге- ёлка поваленная лежит. Прямо поперёк. Ну, следы скутера у ёлки разворачиваются, а за ёлкой просто снег неезженный лежит. На карту смотрю- до следующей чищенной дороги не больше 4х км, разворачиваться в лом. Ну, думаю, прорвёмся. И вот мы через эту ёлку героически переползли и двинулись дальше. Снег моськам по самое немогу, я на лыжах ещё ничего так. Но медленно выходит.
Не прошли и километра, мадам давай отставать. И чую, за потяг дёргает. Оглядываюсь, а она, бедная, пытается за мной в лыжню встать. Чтоб ей идти, значит, легче было. Окей, думаю. Перестегнул потяги, оставил ей длинный, чтоб шлейка ей уши не тёрла. И идём дальше. Ещё через километр-полтора и пацаны начали сдуваться. Сначала отставать давай, а потом смотрю- они финт этот просекли и в мою лыжню впереди мадам пристроились. Ну, думаю, ездовые вы собаки, кто на ком сейчас едет-то?! Но профессиональной гордости в них ни на грош, как я понял, так что мы так и плелись.
И тут смотрю- чего-то оживились мои моськи, из лыжни вышли, меня снова обогнали, и все втроём впереди дельфинчиками в снегу прыгают. Пока соображал, к чему такой взрав рабочей морали, мы такие- рраз- и выезжаем на чищенную дорогу. Ну тут они вообще понесли как угорелые.
Домой приехали, думаю, ну, теперь-то они уж точно умаялись. Ну так как же. Уже через два часа поднялись и требовали продолжения банкета.
А ещё я подумал, что для моего способа проводить время мне, всё-таки, не хаски нужны, а самоеды. Самоеды мне бы в самый раз.
И санки себе прикупил. Грузовые. На 40 кг. В пятницу поеду заберу.
Такое всё.

@темы: Träningsplan, Аmundsen race

15:05 

Дежурная неделя

Работник: повар, конюх и плотник.
А ничего, грех жаловаться. Вчера после дежурства пробежали 18 км, оффпист снова. Кстати, неописуемое наслаждение, зимний лес. Мы за эту неделю больше 50ти км по лесу набегали. Вечером гуляли по деревне, над деревней висел бильярдный шар, подсвеченный с одного бока- месяц, значит, такой. Народ сидел во дворах и жёг костры. Закусывал, наверное. Выглядело уютно- просто страсть! Хотел и своих на подобный пикник уговорить, но никто не соглашается.
Вот мне ночами работать больше нравится. И днём дома, и работа такая, редуцированная до самого важного. Один недостаток: после третьей ночи начинаешь понимать, что для здоровья такой режим не то, чтоб не полезный, а как-то совсем наоборот.
Ничего. Завтра последняя ночь, потом снова день сурка.
А пока валяемся на диване и делим с моськой одну подушку.

@темы: Träningsplan, Завал в забое

19:41 

Всё равно я всех перехитрил

Работник: повар, конюх и плотник.
И ушёл с работы сегодня утром.
Ну, думаю, целый день свободный, махнём в лес с моськами. Километров на 20.
Поехали. Приезжаем к нашему кругу, а там сугробы на дороге. Окей, думаю. 20 будет тяжеловато. Но тогда 14. Тоже хорошо получится.
И мы стартовали. Ух, как стартовали. А снега- по собаку. То есть моськи все в снегу пропадают, одни головы торчат. Короче, за полтора часа одолели аж целых 5 км. Обратно повернули, когда Амбер мне на лыжи легла и сказала: ой, только не ругай меня, дуру, но я уже не могу! И я ей поверил.
Метрах в 200х от машины нам навстречу ехал трактор, дорогу чистил. Так что под конец ещё и с ветерком прошвырнулись.

@темы: Вести с полей, Träningsplan

15:49 

Сегодня

Работник: повар, конюх и плотник.
у нас выпадет 30 см снега. Потом температура упадёт до минус 10ти.

Пробежали что-то около 16ти км, но айфон снова замёрз и документация есть только на 10 км. На этот раз понимания во мне нет никакого, было то всего минус 6.
Что-то техника вокруг меня бастует. Прям досадно.

Сидим, ждём первых снежинок.

@темы: Träningsplan, Вести с полей

08:28 

Поломался компьютер

Работник: повар, конюх и плотник.
Вот надо же. И меня настигло. Хвалёный MacBook Pro, а туда же. И хоть ты тресни, не заводится. И ведь свежее было масло, свежее. А в ремонт везти- 200 км от нас. И на праздники, понятно, было закрыто.
Зато, в качестве компенсации, что ли, наконец телевизор купил. Пару лет уже собирался. Любимое Аббатство на большом экране только выигрывает.

Бегали не много, но регулярно. По 10 км, но почти каждый день. Скорость очень вариирует, от 8ми до 12ти км/ч, в зависимости от того, по чему бежим. И лыжи мне новые надо, вот что.
По совету Кристера начали поить мадам рыбьим жиром, и лапы, наша вечная зимняя проблема, стали лучше. Посмотрим. Через 10 недель они должны быть способны идти 150 км за пять дней. Посмотрим.

И я зарядился на 6 недель в забой. Дома, конечно, лучше, но финансировать этот праздник жизни тоже как-то надо.

Такое всё.

@темы: Завал в забое, Администрация сообщает, Träningsplan

16:30 

Вся документация моя замёрзла

Работник: повар, конюх и плотник.
Итак, четверг и пятница были по 8 км, на санках. Вчера отдыхали. Сегодня запланировали 20 км на лыжах, но после 13и км айфон замёрз и отключился. А что, минус 14, понять его можно. Но порядочной документации не вышло.
И прикольного сэлфи с сосульками на усах и ресницах тоже не получилось.

@темы: Träningsplan, Вести с полей

16:55 

Первая тренировка на лыжах

Работник: повар, конюх и плотник.
11 км; 1 ч 21 мин; "оффпист"



Амбер не видно, потому что она рядом со мной бежала.

Короче, просто КРАСОТА!

@темы: Träningsplan

14:53 

Ну наконец-то!

Работник: повар, конюх и плотник.


13 км сегодня. 9 км вчера, но не так нарядно.

@темы: Träningsplan

23:28 

10,3 км; 45 мин, 14 км/ч

Работник: повар, конюх и плотник.
Красота в ночном лесу сейчас. Снежок в луче моей фары переливается ёлочными игрушками, над головой небо такое звёздное, одна звезда над нами так упала от восторга. Впереди красный огонёк от экипажа Кристера, а вокруг тишина. И минус 8.

Никогда так не потею, как зимой. И сегодня. Трасса купированная, вверх-вниз всю дорогу, тачанку в горку пинаешь, пару раз приходилось соскакивать и бежать. Взмок весь.
А с Кристером начинают вырисовываться планы совместного зимнего похода в горы. Он на что-то такое намекал. Мол, всё на соревнованиях концентрировался, а вот бы просто уютно в горы. А я что, я только рад буду.

@темы: Аmundsen race, Träningsplan

14:42 

19,2 км в пятницу, 9,2 км сегодня

Работник: повар, конюх и плотник.
Но не всё идеально. Маська отвлекается. И всех с понталыку сбивает.



я не ругаюсь: я им говорю "Jobba, jobba!", что значит "работать, работать", в смысле, чтоб никто ничего не подумал

@темы: Träningsplan

15:02 

17,2 км, 1:32, 11 км/ч

Работник: повар, конюх и плотник.
С Кристером зашёл разговор про обгоны. Он хихикает: ты же своих как эскимос запрягаешь, веером. Я такой, мол, в курсе, в Гренландии все так ездят. Ага, отвечает Кристер, но им там на льдинах всё равно, сколько места экипаж в ширину занимает. Давай, говорит, я тебе номе-упряжку на четверых на прокат дам, тогда можно и обгон попробовать.
Дальше- больше. А что, говорит, ты на Polardistans не запишешься? Я, такой, да ты что, у меня же их всего трое! А Кристер снова хихикает, мол, в этом году много народа на нордический стиль отметились, одна-две собаки, санки, и на лыжах.
Аха, 160 км на лыжах, в заполярье, аха.
Ну всё, говорю, Кристер, искуситель. Теперь, говорю, появилась у меня новая цель в жизни, спасибо тебе.

Эльсков не то что хихикать не стал, а даже нисколько не обрадовался. Даже наоборот, чем обрадовался. Так и слышался мне голос Федосьи Ивановны, загородившей собой двери: Не пущщу! Что конечно же, понятно. Какой мне там Polardistans, если я с собаками и летом ещё в горах не был. А тут, в заполярье, на лыжах. Эх.
Но цель поставлена.

@темы: Träningsplan, Аmundsen race

17:32 

Всё согласно плану

Работник: повар, конюх и плотник.
7 км, 30 мин. Причём на тачанке, это вам не велосипед тянуть, тачанка- штука тяжёлая. 14 км/ч, это мы были весьма быстрыми.
Всё. Теперь два дня отдыхаем.

@темы: Träningsplan

18:25 

13 км, 1 час 10 мин

Работник: повар, конюх и плотник.
После трёх км Амбер тянуть перестала и всем видом показывала, что ей это скучно и совсем не надо. А вот неожиданностью стало, что после 10и км перестал тянуть и Мишка. И Антон остался впереди один.
Погоня за Кристером- занятие увлекательнейшее. Ещё тройка-четвёрка таких забегов, и можно пробовать его обогнать.

@темы: Träningsplan

09:37 

Есть такая тенденция

Работник: повар, конюх и плотник.
Наполнять дневник видео с ютьюба, если писать времени нет.
Но следующая неделя- другая. Свободная. Наполненная бездельем, долгими виляниями в кровати и длинными прогулками. Я прямо предвкушаю.
Особенно валяние в кровати по утрам нам, встающим в пять утра в рабочие дни, невероятно актуально. Но сегодня не тут-то было. Поросята уже в шесть возмутились, почему, мол, мы валяемся- непорядок!
И вот уже я сижу внизу, в своём любимом сонном царстве. Поросята разлеглись по диванам и дрыхнут дальше.

Закончилась практика отпрыска в больнице. Он доволен, говорит, было интереснее, чем он предполагал. И я доволен.
Он тут попробовал отвертеться от запланированных на следующее лето курсов немецкого в Лейпциге. Мол, он собирается летом ОТДЫХАТЬ! Купаться и общаться с друзьями, а не снова учиться. На что я сказал, что отдыхать он может, но тогда он отдыхает без всех дорогостоящих девайсов, потому что тот, кто ничего не достигает, ничего и не имеет. После чего я был обвинён в шантаже, но тема была закрыта.

Сегодня опять еду к Кристеру, планируем совместную тренировку. Мне нравится. С ним, с Кристером, все эти забеги приобретают более серьёзный характер. Посмотрим.

Такое всё, короче.

@темы: тут мои зайчики словно сбесились, Администрация сообщает, Träningsplan

19:40 

Рассвет сегодня отменили

Работник: повар, конюх и плотник.
Весь день всё такое тёмно-серое, что просто- бее.
Но не всё так плохо. Сегодня мы отправились на совместную с другими сумасшедшими тренировку



Сумасшедших было ещё четыре человека. Мы стартовали прямо из двора организаторов



Бежали небольшой круг, в 8 км



И все были очень довольные


@темы: Träningsplan, Вести с полей

14:38 

Тренировки

Работник: повар, конюх и плотник.


Вообще, радует, как структурированно мы в этом сезоне тренируемся. Не меньше двух забегов в неделю, постепенно увеличивая дистанцию и скорость.
Не знаю, какую нам цель ставить. 40 или 80 км?

@темы: Träningsplan

11:00 

Неделя идёт как поезд

Работник: повар, конюх и плотник.
Рамки известны. В шесть утра автобус в город, в семь вечера гулять собак. Но выглядит всё в этих рамках много симпатичнее, чем раньше.
Во-первых, в забое не завал. Дневная хирургия тикает по одному расписанию каждый день. В восемь мы стартуем три зала, в десять приходит почта с документами на будущих пациентов, в полдень у меня обед, а в три я делаю обход в послеоперационной палате. Если у хирургов не было проблем, я ухожу домой в четыре. Если без проблем не обошлось- в пять.
И так каждый день. В этом расписании у меня остаётся много времени на самого себя: с удовольствием улучшаю свой intermediate level, например.
Потом, следующие три месяца у меня всего по одному дежурству в месяц. Что тоже несказанно радует.

И прогулки изменились. Раньше, в тёмное время года мы ходили либо направо, либо налево. И было немного скучно. А сейчас, с моей новой фарой во лбу, мы ходим в лес. А вчера я их в телегу запряг. И худо-бедно семь км они пробежали. Сроду так хорошо не было.
Чего, как говорится, и всем желаю.

@темы: Träningsplan, Администрация сообщает, Завал в забое

Про псов, слонов и королей

главная